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認知機能の改善に関する科学的なトピックスを集めました。
脳ケアのためのオンライン図書館
このオンライン図書館では、「脳の健康に良い生活習慣」に関する記事を集めています。最新の科学的知見や、脳の健康のために取り入れたい習慣について、ぜひご一読ください。
老化に対するネガティブな固定観念を自分に当てはめてしまう人は、その事が人生の後半で健康に悪い影響を与え、健康を害する可能性が高いことが研究により示唆されています。
ほとんどすべての食品のパッケージには、健康に関する誇大表示があります。この「健康の誇大広告」にだまされない、アタマのいい消費者になりましょう。パッケージの裏の細かい文字をよく読んでみましょう
ヨガは関節の動きを助けますが、ストレス、うつ病、不安は認知機能低下と関連しているため、脳も活性化します。
8 時間を超える睡眠は睡眠不足と同じくらい脳に悪影響を及ぼす可能性があることをご存知でしたか?
「お礼状」を書いてみましょう。
もし森の近くに住んでいるならば、今すぐにでも頻繁に森を訪れることをお勧めします。
にわかには信じられないかも知れませんが、デバイスを使うことには認知機能を高める効果期待されています。
